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內容簡介
比例對了
★從此衣服怎麼穿都好看★
隨書贈 –
穿著就能瘦『鍺元素收腰美尻褲』
日本環球小姐體態指導 麻奈美老師 監製
通過「SGS檢測認證」擁有95%有效遠紅外線能量
對女性而言，身形曲線的關鍵其實不是胸部，而是 -- 腰腹臀比例！
它大大影響了整體身型美觀，妳知道嗎？只要腰腹臀比例抓對了，不管怎麼穿，怎麼拍，都能擁有網路名模的身形效果！
過了25歲之後，長期坐在辦公室，沒時間運動，代謝力大減，很容易造成脂肪囤積，腰腹變粗，甚至臀部變形。
為什麼日本女性無論在任何年紀，總是可以維持身型的優雅曲線？
除了規律飲食與運動的控制，一項最關鍵的答案是…
科技力量 – 鍺元素蕾絲美尻褲
由日本環球小姐體態指導 - 麻奈美老師監製
材質有別於一般塑身衣褲，因添加了日本鍺元素，通過「SGS檢測認證」95%有效遠紅外線能量，穿上它能夠加速循環代謝，就在幫妳健康燃脂！ 360度高腰包覆，材質親膚舒適，一年四季都能實現收腰塑臀的窈窕身材。
妳是否有這些困擾…
◎肥腰 凸肚 垂臀 雖然有運動，還是「瘦」不了
腰腹屬於肌力運動，平時的局部鍛鍊之外，透過滾輪、腹壓器等輔助器材，將可以讓效果更加乘。
怎麼做？搭配哪個工具？本書詳盡圖解，將讓妳的運動效果倍增。
◎過了25歲後，小蠻腰開始變「救生圈」
Hold不住越來越肥大的脂肪細胞，除了飲食控制與運動外，還有不可忽略的塑身妙品。
本書將塑身產品搭配「拍打捶推」圖解，幫助脂肪細胞代謝速度，讓妳同步迎接讓窈窕緊實。
◎吃什麼都會胖，喝水都胖！
飲食是雕塑身材的重要條件之一，並非少吃就會瘦，而是如何吃對食物，控制熱量攝取。
哪些食物，可以讓妳吃得開心又能不怕胖，還有食補聖品之稱的「窈窕能量靚湯」，不用挨餓也能擁有好身材。
本書特色
1.隨書附贈 腰瘦術最強武器『鍺元素收腰美尻褲』
※365日適用
改善冰冷造成的脂肪淤積，減緩生理期疼痛
骨盆保護，打造MODEL走姿
日本風靡，脂肪代謝褲
※一褲兩穿 功能性最強
平日高腰束腹，生理期可將高腰處反摺塞入暖暖包。
2.慢慢動 好好吃 腰腹臀重新歸位
不想記太多動作，名模都在做的基礎運動和簡單飲食，不必太傷腦筋，天天做就能找回腰臀線。
目錄
身形的構造（一）理想體型（二）腰腹身形的黃金比例
身材走山的原因（一）先天體型影響（二）後天不保養
《Chapter 2》HOLD住腰臀不走山 搭配塑身品美型再加乘
減脂又緊膚 腹腰雕塑
拍打捶推 緊緻密桃臀
MANAMI美麗講堂
美尻收腰褲 雕塑時尚多功能
《Chapter 3》動一動讓身材更S 增加肌肉 壓倒脂肪
擠扭拉扯腰腹運動
伸展抬腿美臀運動
日常「不動」也能塑腰提臀
《Chapter 4》低卡營養的減重輕食 吃出健康吃出窈窕
減重飲食的優質食材
窈窕能量靚湯
和脂肪說再見的健康食品
《Chapter 5》塑身強化版
SPA紓壓
醫學美容快速減脂無煩惱
詳細資料
- ISBN：9789869262040
- 規格：平裝 / 48頁 / 21 x 25.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
不知道大家發現了沒有，過去談起時尚，就是一水兒光鮮亮麗的晚禮服、拉長小腿的高跟鞋。想要讓自己跟時尚靠靠邊，就得打扮的光線靚麗，好看是好看，但是這樣的「時尚」太難了！ 不知道從什麼時候開始，高級的運動街頭風開始搶占「時尚」先機，加上Kendall Jenner、Bella Hadid、海貍等新一波it girl帶貨，高級的運動街頭風不僅僅是健身房裡的專屬風格，更成為一種New Fashion。越來越多的明星以及時尚blogger都開始偏愛用運動單品來混搭，既時髦又個性十足。 ... 翻看歐美街拍，運動風颳的叫一個「熱烈」。畢竟嘛，把日常款的衣服穿出時尚感，那才叫「毫不費力的時髦」。以前嫌棄的「土味校服「，現在可是時尚感十足的高街運動style，這種時尚可是「男女通吃「～ ... 現在正當紅的碧梨Billie Eilish也是高街運動風的愛好者之一，一身寬鬆的運動套裝，搭配一雙潮流運動鞋，有誰能不愛「酷女孩「呢！ ... 海貍不用多說，出街沒少穿～oversize的大衛衣，五分騎行褲，帆布鞋，集齊了高街潮流的大熱單品。還有女孩子都羨慕的緊實的小腿線條，現在呀，這種健康的時尚才是最in～ 發現了嘛！現在「時髦精「們出街，身上要穿著各種大T恤、大衛衣、legging，潮流款的運動鞋不能少，手上還要戴著運動手錶。方方面面都要安排上！ 不過確實，要說時尚圈彰顯運動標籤的重要穿搭基因，看看不少明星或者博主都會佩戴一塊智能運動手錶，從細節上就宣布自己「潮人」的身份！市場上也出了不少，作為運動潮流風忠實愛好者的小編本人最推薦的是華為Watch GT2～ ... 首先是外觀，現在的年輕人，不管什麼產品，一定要夠時髦夠好看！這款手錶有不少種款式，每款都非常有質感的那種好看。光類型就分運動款、時尚款等等，42mm和 46mm的錶盤都有，還可以第三方定義錶盤，感覺每次戴上都是新體驗。反正小編身邊的小姐妹都能在裡面選到自己愛不釋手的那一款，感覺隨便拿一款配套潮服就能出街。 ... 功能上真的沒話說，華為的產品一向都能滲透到每一個細節。拿這款華為Watch GT2來說，小小的手錶里包含了大概15種運動模式。支持多種運動場景和戶外運動的軌跡，什麼登山、跑步、游泳、騎行都可以。實時定位及規劃路線這種基礎功能自然不用說，另外還可以測量運動過程中血氧飽和度及心率狀況，以及針對跑步的科學訓練體系，可以給到用戶專業的指導。看看，簡直就是隨身攜帶了一個健身教練～ ... 圖片來源：陳宇學長 除了「健身教練」，華為Watch GT2還可以說是個貼心小助理，它在日常服務這一塊太實用了！在基礎的藍牙通話和本地音樂的功能之外，還有來電提醒及重要信息提醒，對於上班一族來說，很大程度上方便了辦公的需求。移動掃碼支付的功能，大大提高了小編現在購物的便利程度，有些公交出行也同樣可以使用，感覺把手錶戴在手上，吃喝出行都不用愁了，不用再每次著急的時候從包里翻手機了～超長的續航時間也是夠用，反正也不用總擔心忘了充電。 ... 圖片來源：陳宇學長 現在大家在座位上辦公的頻率比較高，健康監測這件事情真的要重視起來！華為Watch GT2的智能健康監測功能也是小編覺得非常實用的。戴上就可以提供心率監測，心率過高過低還會有提醒服務。睡眠監測的功能可以幫助記錄完整睡眠結構，這一點可以幫助提高睡眠質量。其他的早搏篩查和血氧飽和度檢測等等服務，對於不少人來說還是挺重要的，健康無小事～因為這些健康監測的功能，小編還推薦把GT2給了父母，對於他們來說也是夠貼心夠實用！ ... 圖片來源：陳宇學長 不管是時尚的角度來說，還是實打實的實用性，華為Watch GT2各個方面都滿足作為一個「實用主義的時髦精」的需求～新的一年啦，不管是買給自己，還是作為禮物，華為Watch GT2都可以說是小編推薦榜單上的第一名！建議下單～
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